'요가'의 목적이 살을 빼는 것이 아니라는 것은 알고 계시죠?

우리가 흔히 접하게 되는 요가라는 것이 주로 다이어트를 위한 내용이라

살이 빠지고 멋진 몸매를 갖게 되기 때문에 요가를 하는 것으로 생각하기 쉽습니다.

하지만

요가를 통해 마음과 몸이 균형을 잡으니 저절로 '자신'이 변하게 되는데

눈에 직접적으로 보이는 것이 몸이기 때문에 여기에 포인트가 맞춰져버린 것이지요.

어떠한 요가의 방법이든, 자신에게 맞는 방법으로 잘 따라가기만 한다면 목표에 도달하는 과정에서 많은 것들을 변화시킬 수 있습니다