요가를 처음하시는 분들도 부담없이 참여 할 수 있는 수업으로

일상에서의 과도한 긴장과 스트레스를 이완시키는 프로그램입니다.

각자의 몸의 상태에 맞게 움직임을 이어 나갑니다.

바쁜 일상에서 잠시 멈추어 온전히 자신 안에 머물며 깊은 휴식과 이완을 줄 수 있습니다.