*삶에 대한 의욕과 자신감을 갖게 됩니다. 

*점차 의식이 열려 삶과 자연의 이치를 깨닫게 됩니다.

*인내심과 의지력이 강해집니다.

벌써 부터 마음이 편안해 지는 느낌이 들지 않나요?

사실 많이 알려져 있지 않은 운동 중에 하나이지만,

격하게 운동하지 않고 마음을 다스리기에는 좋은 운동 인것 같습니다.