몸의 정렬을 맞춰 통증을 완화시키고 릴렉스시켜 몸을 

이완시켜 편안하게 해주는 릴렉스요가가 진행중입니다.

머리속의 잡념을 버리고, 내 몸에 느껴지는 자극에 집중하다

보면 평소에 불편했던 신체 부위가 느껴질거에요~

이 불편함암을 없애기 위해 노력할 필요 없이 들이마시는 숨에

불편한 곳에 집중했다가, 내 쉬는 숨에 그 부위를 의식적으로

이완-내려놓으세요. 몸이 점점 이완되고 마음도 한결 가벼워 지게 됩니다.

몸과 마음을 치유하는 시간 릴렉스요가 시간 입니다~♥