요즘 이불 속으로 쏙~ 자꾸만 숨어 버리고 싶은 나른한 오후 

이런 오후에 딱인 실내운동이 있다고 합니다.

바로"파워밴드요가"입니다.

운동하면 장비를 마련해야 하지만 파워밴드요가는 열심히 하실 의지와 다짐 그리고

늘어나는 밴드 하나면 준비 끝!! 간편하죠??

요가의 시작은 명상으로 그 다음은 움크리는 몸을 쫘악 늘려주는 요가

동작을 하고 본격적인 밴드를 이용한 동작들이 펼쳐집니다.