신체의 힘과 에너지 증대를 목표로 하는 웨이트 트레이닝의 요소가 적용된 것이다.

 파워 밴드요가는 몸의 자세, 마음가짐, 호흡이 연계되어 폐활량, 지구력, 근력, 유연성을 키워주며  

 자세를 바로 교정시켜줄 뿐만 아니라 전신의 탄력과 균형을 강화하며 다이어트에도 효과적이다.  

 파워밴드요가는 김혜숙 강사님의 지도로  매주 화요일, 목요일 13:00-15:00

1층 마음나눔터에서 진행되오니 많은 관심과 참여 바랍니다.