2019 상반기 실버밴드요가 3회차 수업했습니다.

오늘은 여러가지 스트레칭과 척추강화 운동을 통해

척추 기립근 강화 운동을 했습니다~

매주 월요일 식사 후 운동하시고 가세요^_^