2019년 상반기 청춘대학 실버밴드요가 5회차 수업 진행했습니다~!

오늘은 세라밴드를 이용해 하체근력을 강화하는 운동을 했는데요

브릿지 자세, 복근강화자세, 코브라 자세 등 여러가지 자세를 배웠답니다^_^

매주 월요일 식사 후 실버밴드요가하고 건강해지세요~!