혈액순환에 도움이 되는 동작과 앉아서 하는 동작, 엎드려하는 동작, 누워서 하는 동작등을

통해서 몸의 근력과 유연성, 복부근력을 향상시키는 동작을 했어요!

열심히 운동하는 모습이 보기좋습니다!♥