2019년 상반기 5월 청춘대학 실버밴드요가 9회차 수업진행 했습니다~!

오늘은 세라밴드를 이용한 복부근련, 유연성 강화 운동을 했습니다~

가슴, 무릎, 복근 강화자세를 배워보며 실생활에서도 할 수 있는 운동을 배웠답니다^_^

매주 월요일 식사 후 운동 참여하시고 더욱 건강하지세요!!