2019년 하반기 청춘대학 실버밴드요가 3회차 수업 진행했습니다.

오늘은 세라밴드를 이용하여 '척추 기립근 강화 운동'을 해봤는데요~

등과 허리를 강화하는 자세도 배워보고 스트레칭도 했답니다^_^

실버밴드요가는 매주 월요일 12:20~14:20까지 진행하고 있습니다.

어르신들 모두 건강하세요~!