하반기 파워밴드요가가 개강하였습니다! 

파워밴드요가는 세라밴드를 활용한 요가활동으로

탄력적 저항운동으로 몸에 무리를 주지 않는 근력강화운동을 합니다.

첫 수업에는 발른 자세와 균형잡기 동작을 통해 바른체형과

몸의 순환, 근육의 유연성을 극대화 시켜주는 운동을 하였는데요?

수강생분들 모두 열심히 따라하시며 바른자세, 바른마음을 가질 수 있었습니다.

파워밴드요가는 김혜숙 강사님의 지도로 20여명의 수강생들이 함께 하고 있으며

매주 화요일, 목요일 13:00-15:00 1층 마음나눔터에서 진행되오니 많은 관심과 참여 바랍니다.