요가~어쩌면 어르신들께 접근하기 힘든 운동일지도 모릅니다.

웃음과 적절한 재미를 느낄 수 있도록 진행 한다면

아주 흥미로운 운동이 된다고 생각합니다.

누구나 겪는 노화의 과정을 즐기면서 사는 것도

 인생을 보람되게 하는 것이 아닐까 합니다.

노년기에 나타나는 운동부족과 평생 살아오면서

 잘못된 생활 습관으로 인한 육체적인 질병을

실버요가를 통해서 심리적인 안정과 각종 통증을 완화시켜

건강한 몸과 마음을 만들어가면서

삶의 질을 향상시켜드립니다.^-^